jak fajnie

[...] bo fajnie wchodzi na takim upale, i się zaczęło ... Ogromny kotlet w panierce + bigos z kiełbasą itp. To już u rodziny. Potem już do grilla nic, ale tam było dużo za dużo jak na mnie ... Najpierw 2 piwa, potem kilka kielonów wódki, litr coli zero, około 3 kiełbasek z grilla, chyba ze 4 bułki ziarniste ... Dziś mam twarz napuchniętą od tych [...]

Artur, wolę źle ćwiczyć przy takich temperaturach, niż nie mieć czasu na to. Dziś na bank już zrobię porządny trening, jak i jutro, oraz w piątek. Dziś postanowiłem, że zrobię dzień bez kawy. Jest ciepło, więc po co jeszcze się dobijać gorącą kawą. Zobaczymy jak będzie organizm funkcjonować. Dlatego też, mleko, które dodaję do kawy w ciągu dnia, [...]

[...] na początek. Mi za to nie płacą %-).. Jeszcze (mam nadzieję). Moja praca -> Kopalnia :-)) To będzie dodatkowy biznes. Kalikstat - Do Keltona będę musiał zagadać co i jak. Tokarz się nie opłaca raczej, zresztą musi to fajnie wyglądać. Pomieszczenie to gdzieś 100-150 m2. Nie będzie to duże na początek. Tylko siłownia. Siłownia w Katowicach, [...]

[...] 25kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: 27,5kg Wnioski/pytania: 1. WL - Może ciężar dalej niewielki, ale jestem bardzo zadowolony z czucia mięśniowego, bo czułem jak mi pracuje klatka. Szczególnie przy 70 kg, choć było to tylko 3 razy. 2. MP - Pracę barków czułem. Niestety tricepsów również = za wysoko wyciskałem. 3. Skos - Tym razem [...]

Panie Janie - jak nowa siłka i nowi ludzie to mi wstyd było robić coś czego nie znam. Fakt, ze maszynę zauważyłam już jak brzuchy robiłam i gdyby to była ta "moja znajoma" to pewnie bym chociaz na serię wskoczyła. A tak to trochę obciach - nie dość ze zmęczona to jeszcze nie wiem jak się za to zabrać... Będę próbowała te negatywy, ewentualnie moze [...]

siemano, fajnie że wracasz :D lubię twój dziennik :D A jak to nie tajemnica to jak wygląda sprawa z saa ? Zmieniony przez - mateuszfilar w dniu 2019-10-17 13:17:44

siemano, fajnie że wracasz :D lubię twój dziennik :D A jak to nie tajemnica to jak wygląda sprawa z saa ? Zmieniony przez - mateuszfilar w dniu 2019-10-17 13:17:44 Przecież napisał na górze xd

[...] bo wszystko inaczej wyglada, jedno co mozna powiedziec, to wygodniejsze jest chyba zaczecie z wyprostowanego tulowia i nastepnie pochylenie do odpowiedniej pozycji, bo jakby mniej plegar sie wtedy wykrzywial (ale w sumie na malych ciezarach np przey dropach tez robie tak jak ty tutaj;)) wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 6x37kg [...]

[...] szczegół - w końcu robię masę, przyjdzie i czas na to. siła też rośnie i to w każdym elemencie, nauczyłem się też cierpliwości. niestety nabawiłem się kilku złych nawyków - jak na przykład pochylanie się do przodu przy przysiadach, ale przynajmniej teraz już wiem co mam poprawić. pilnuję diety, "wyleczyłem" się z supli po krótkim epizodzie, do [...]

uau, tyle komplementow dostalem ja ci kolego niestety nie umiem pomoc, bo nie bralem agi - wiec nie wiem jak bardzo to blokuje. po adze przygrzalbym clom i pociagnal nolve. ALE niestety sam nie mialem okazji sprawdzic jak to jest, wiec moje porady sa malo przydatne. nic sie nie przejmuj komentarzami, fajnie jest byc grubym i fajnie jest byc [...]

[...] Pomysł na tego posta powstał na bazie popularnego tematu o twarogu. Jako ,że owsianka jest stałą pozycją w menu większości z was, postanowiłam stworzyć bazę przepisów na to jakże zacne danie Tak więc to jest wersja podstawowa, którą zapewne każdy dobrze zna…albo aż za dobrze. Prze długi czas robiłam tak: płatki zalewałam wrzątkiem lub [...]

fajnie a jakby rozpuscic troszke czeoklady, i do tego owsiane? ciekawe jak by smakowało oczywiscie od czasu do czasu bo pewnie ostro muli po tym

[...] ze miedzy 2 a 3 posiłkiem jest duzo za długa przerwa. Jako ze jestem w pracy to niekiedy nie mam po prostu możliwości zrobienia przerwy na jedzenie po raz drugi. (kto pracuje na budowie pewnie wie ocb.) Niekiedy dam rade cos zjesc jak jest troche luzu ale to raczej rzadkość wiec postanowiłem ze będę brac gainera i z niego korzystac. PZDR.

filmów nie da rady bo ciemno jak w du.pie na siłce mam i nie było by nic widac. Juz próbowałem nagrywac ale naprawde jest lipa z oswietleniem. Znaczy normalnie widac fajnie ale na filmiku to

Wiesz Alexxa, ja nigdy efektow nie widze i zawsze jestem niezadowolona...a to juz tyle lat trwa...postanowilam z tym powalczyc, zobaczymy jak mi sie uda... dzis np. zjadlam ogolem 2200kcal ale zdrowo i powiem szczerze, fajnie jest jesc wiecej spokojnie Alexxa, niedlugo wrocisz do formy, z Twoim zawzieciem...

No taaa...rado bo ja mam tysiące podstron z bb, jakieś inne newsy..i potem się blokuje systko Izkataa...bizneska To jak z tymi wznosami? Mogą być w zwisie na drabince?Na treningu mam i MC, i sztangę więc rączki słabe na koniec Zresztą siła ogólnie też nie jest meega powerowa Zapomniałam napisać swing poza pleckami, fajnie działa też na pośladki i [...]

Jak kiedyś w razie miałabym mieć faceta, chciałabym żeby to lubił...poza tym wspólne treningi fajnie zbliżają Alexx zwłaszcza te ogólnorozwojowe

Po opróżnieniu butelki wina to ja niestety nie mogę usiedzieć na miejscu A może zamiast butelki taki masażer? Przed nim kąpiel stóp w takim urządzeniu do masażu jak w salonach kosmetycznych. A jakieś stretchingi? aby zwiększyć też o aktywność Szukam wodoszczelnej mp3 i przy okazji natknęłam się na filmik: [...]

[...] oszalała, to mnie Radziu mówi, że jestem gruba Siłówkę zaczynam od następnego poniedziałku, a w między czasie fura aero będzie zarzucona jesteś szalona z tymi aerobami A jak u Ciebie? Jest forma plażowa i lansy bansy? Bo ja póki co pustelnikiem zostałam na wakacje jadę w listopadzie, teraz nie jest jakoś super fajnie z moją formą , toteż [...]

A po co Ci te kolce? Wg mnie to bez rożnicy, mnie by one wkurzały, kogoś mogą fajnie łaskotać/masować. Kwestia gustu Teraz smigam na trening, wieczorem jak zdaże postaram sie skrobnąc trzy słowa na temat zabiegów. Ucisk na nerw wcale nie musi sie łączyc z bólem kregosłupa Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-07-17 13:08:44